1、铺垫期：以退为进，缓和关系
面对妻子执意离婚的状态，先给双方一段相互冷静的时间和空间，大家都应该深有体会，女人在有情绪的时候，你说什么做什么都是错的。只有情绪缓和下来，她才能看得到你的改变，听进去你的意见，大丈夫能屈能伸，只有先把关系缓和下来，才能有机会重新征服你心爱的女人。
2、行动期：兑现承诺，用行动证明
(1)了解女性思维，重新打造夫妻默契
我们很少听到女人夸自己老公： 老公，你真有钱! ，但我们会经常听到幸福的女人说： 我的老公很懂我，我们总是很有默契! 女人天生就是感性的，她们会更加看重精神上的满足，而男人的理解和爱就是她们获得满足的最大来源。小鹿情感认为，最美好的婚姻不是金山银山，而是我不说，你就知道我在想什么。
这确实是很多人都会遇到的难题，所以想要达成挽回，你更加需要学习并且学会解读女性思维，从而建立夫妻默契，让妻子感受到你的爱。
(2)学会沟通增加互动
很多婚姻家庭出现危机，都是从夫妻之间无法沟通甚至零沟通开始的，没有交流婚姻，就会让你失去与妻子相处互动的机会。小鹿情感接下来分享一下，面对妻子的排斥，该如何让妻子看到你巨大的变化，引起她的关注，从而有机会重新建立夫妻之间相处的舒适区。
第一步：打造朋友圈间接联系
朋友圈的传递可以是妻子自己看到的，也可以是共同的亲朋好友传达给她，不管怎样，只有让她意识到，你的改变不只是嘴上说说，而是真的在为了挽回这个家而改变，她才会愿意重新关注你。
第二步：通过不可抗理由建立联系
很多小伙伴说找不到和妻子沟通的话题，或者说妻子压根就不回复，那你可以找一些她不得不回复，而且能够体现你对家庭关注的话题来打破僵局。
比如：老人的健康问题，孩子的教育问题，或者她以前透露过但你没有重视的伤病问题等等，让她感受到你开始关注家庭关注她的态度。
第三步：亲职互动建立邀约，展示改变关系
如果婆媳关系不错，可以借助陪老人吃饭提出邀约，或者组织家庭亲子活动，以陪伴孩子出游为由建立邀约。通过亲职互动传递改变，重新营造双方相处的舒适感，快速改善夫妻关系。
在这里小鹿情感还需要强调的一点是，在于对方联系的过程中，控制好情绪，不要过分期待对方的反馈，不管你是联系她还是她联系你，保持平稳的心态，只要能获得互动和邀约的机会就是最大的进步。
职场上的经验是一点点学习累积起来的，家庭婚姻也是一样的，不提升不学习，我们很容易在原地踏步，家庭婚姻关系的稳定想要维持都稍显吃力，更不用提夫妻情感的升温。而现在获得这些情感知识已经十分便利，小鹿情感也通过文章、音频节目和娱乐栏目等渠道分享了诸多的情感知识内容，帮助小伙伴们提升自己的情感认知，正确认识情感心理和婚姻家庭。
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